健康管理は、食事の管理から。具沢山粕汁のコレステロールの内訳

具沢山粕汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （94.3%）
• ヒモ（牛） （5.5%）
• 味付けのり （0.16%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	94.3	%
ヒモ（牛）	5g	10.5	mg	5.5	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	0.32	mg	0.16	%
餅	中0.5個	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ0.25cm	0	mg	0	%
白菜	中・葉3枚	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.25袋	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.25本	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
大豆	5g	0	mg	0	%
おろししょうが	小1盛り	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	2カップ	0	mg	0	%
板こんにゃく	板0.4枚	0	mg	0	%
酒かす	1.5人分	0	mg	0	%