健康管理は、食事の管理から。具沢山粕汁の栄養バランスを見てみよう

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具沢山粕汁の詳細

具沢山粕汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 367.7 kcal
 
17.9%
 内訳
＊炭水化物 45.8 g
 
12.7%
 内訳
＊タンパク質 22.8 g
 
22.3%
 内訳
＊ナトリウム 1591 mg
 
50.5%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
15.9%
 内訳
＊カリウム 1334 mg
 
44.4%
 内訳
＊カルシウム 249 mg
 
10.8%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 148 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.5 μg
 
145.8%
 内訳
＊ビタミンC 68.9 mg
 
68.9%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 208 μg
 
320%
 内訳
＊葉酸 361 μg
 
36.1%
 内訳
＊コレステロール 191 mg
 
29.3%
 内訳
＊食物繊維 11.5 g
 
57.5%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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