健康管理は、食事の管理から。コチュジャン炒めのコレステロールの内訳

コチュジャン炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （97.1%）
• 味付けのり （2.4%）
• ナス （0.53%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	中0.5缶	12.8	mg	97.1	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	0.32	mg	2.4	%
ナス	中0.1本	0.07	mg	0.53	%
さつまいも	中0.2個	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%
緑豆もやし	1人前	0	mg	0	%
ズッキーニ	中0.2本	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	30g	0	mg	0	%