健康管理は、食事の管理から。ヘルシー焼そばのナトリウムの内訳

ヘルシー焼そばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （53%）
• 焼きそば麺（蒸し） （38.4%）
• 卵 （7.6%）
• キャベツ （0.47%）
• 輸入牛ヒレ （0.45%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ0.8杯	422	mg	53	%
焼きそば麺（蒸し）	1.2玉	306	mg	38.4	%
卵	M1個	60.2	mg	7.6	%
キャベツ	葉1.5枚	3.8	mg	0.47	%
輸入牛ヒレ	8g	3.6	mg	0.45	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.05	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.04	%