健康管理は、食事の管理から。ヘルシー焼そばの栄養バランスを見てみよう

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ヘルシー焼そばの詳細

ヘルシー焼そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 479.1 kcal
 
23.3%
 内訳
＊炭水化物 80.1 g
 
22.3%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 797 mg
 
25.3%
 内訳
＊脂質 8.1 g
 
14.2%
 内訳
＊カリウム 510 mg
 
17%
 内訳
＊カルシウム 85.6 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 79.9 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 58.8 mg
 
58.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 71.4 μg
 
109.8%
 内訳
＊葉酸 98.2 μg
 
9.8%
 内訳
＊コレステロール 186 mg
 
28.6%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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