健康管理は、食事の管理から。ひじきとほうれん草のコチュジャン和えのナトリウムの内訳

ひじきとほうれん草のコチュジャン和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （53.1%）
• ひじき （34.8%）
• カツオ昆布だし （10.5%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （0.94%）
• にんじん （0.39%）
• その他 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	171	mg	53.1	%
ひじき	8g	112	mg	34.8	%
カツオ昆布だし	0.5カップ	34	mg	10.5	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	2g	3	mg	0.94	%
にんじん	5g	1.3	mg	0.39	%
ほうれん草	中0.2株	0.96	mg	0.3	%
本みりん	小さじ0.2杯	0.04	mg	0.01	%