健康管理は、食事の管理から。ステーキのナトリウムの内訳

ステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （83%）
• 和牛ヒレ （17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	83	%
和牛ヒレ	1人前	40	mg	17	%