健康管理は、食事の管理から。鱧おとしのナトリウムの内訳

鱧おとしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （88.5%）
• ハモ （11.4%）
• わさび （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	88.5	%
ハモ	中0.2尾	33	mg	11.4	%
わさび	小1盛り	0.48	mg	0.17	%