健康管理は、食事の管理から。万願寺のおひたしの食物繊維の内訳

万願寺のおひたしの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• シシトウガラシ （89.3%）
• ゴマ （10.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

シシトウガラシ	中5本	0.9	g	89.3	%
ゴマ	大さじ0.1杯	0.11	g	10.7	%
かつお節	小0.2パック	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.15杯	0	g	0	%