健康管理は、食事の管理から。豆乳クリームきのこピザのタンパク質の内訳

豆乳クリームきのこピザのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 食パン （60.9%）
• プロセスチーズ （18.3%）
• 豆乳（無調整） （16.7%）
• パセリ （1.9%）
• 玉ねぎ （1.7%）
• その他 （0.53%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

食パン	6枚切0.5枚	3	g	60.9	%
プロセスチーズ	スライス0.2枚	0.91	g	18.3	%
豆乳（無調整）	コップ0.1杯	0.83	g	16.7	%
パセリ	中0.5本	0.09	g	1.9	%
玉ねぎ	中0.05玉	0.09	g	1.7	%
タバスコ	1人分	0.01	g	0.28	%
黒こしょう	1振り	0.01	g	0.22	%
くず粉	大さじ0.1杯	0	g	0.03	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%