健康管理は、食事の管理から。中華スープの炭水化物の内訳

中華スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大根（根） （51.6%）
• 緑豆もやし （32.7%）
• 生ワカメ （15.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大根（根）	中・厚さ0.25cm	0.41	g	51.6	%
緑豆もやし	0.25人前	0.26	g	32.7	%
生ワカメ	0.5人前	0.12	g	15.6	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%