健康管理は、食事の管理から。中華スープの栄養バランスを見てみよう

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中華スープの詳細

材料

＊中華だし 1カップ 6 kcal
＊緑豆もやし 0.25人前 1.4 kcal
＊大根（根） 中・厚さ0.25cm 1.8 kcal
＊生ワカメ 0.5人前 0.44 kcal
    9.6 kcal
中華スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.6 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 63.5 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 210 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 10.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.3 μg
 
6.6%
 内訳
＊葉酸 9.8 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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