健康管理は、食事の管理から。ヘルシー食パンピザのビタミンKの内訳

ヘルシー食パンピザのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ピーマン （84.6%）
• トマトソース （12.1%）
• ショルダーベーコン （1.8%）
• 粒入りマスタード （1.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ピーマン	中0.4個	2.8	μg	84.6	%
トマトソース	5g	0.4	μg	12.1	%
ショルダーベーコン	3g	0.06	μg	1.8	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.05	μg	1.5	%
食パン	30g	0	μg	0	%
練りからし	0.5g	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	μg	0	%