健康管理は、食事の管理から。うなぎの葉酸の内訳

うなぎの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 味付けのり （73.3%）
• ウナギ （26.7%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

味付けのり	8切サイズ0.3袋	14.4	μg	73.3	%
ウナギ	中0.25尾	5.3	μg	26.7	%