健康管理は、食事の管理から。ベジタブルサンドの葉酸の内訳

ベジタブルサンドの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 食パン （54.6%）
• 玉ねぎ （23%）
• きゅうり （19.7%）
• プロセスチーズ （1.4%）
• 若鶏ササミ （1.3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	20.8	μg	54.6	%
玉ねぎ	中0.2玉	8.7	μg	23	%
きゅうり	中0.2本	7.5	μg	19.7	%
プロセスチーズ	スライス0.1枚	0.54	μg	1.4	%
若鶏ササミ	5g	0.5	μg	1.3	%
タバスコ	1人分	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
練りからし	小0.5盛り	0	μg	0	%