健康管理は、食事の管理から。おからパンの葉酸の内訳

おからパンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• おから （65.9%）
• 豆乳（調整） （34.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

おから	50g	6	μg	65.9	%
豆乳（調整）	10g	3.1	μg	34.1	%
片栗粉	6g	0	μg	0	%
食塩	0.4g	0	μg	0	%