健康管理は、食事の管理から。おからパンの栄養バランスを見てみよう

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おからパンの詳細

材料

＊おから 50g 44.5 kcal
＊食塩 0.4g 0 kcal
＊豆乳（調整） 10g 6.4 kcal
＊片栗粉 6g 19.8 kcal
    70.7 kcal
おからパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 70.7 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 10.2 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 163 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 134 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 53.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.6 μg
 
5.5%
 内訳
＊葉酸 9.1 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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