健康管理は、食事の管理から。きのこバターの葉酸の内訳

きのこバターの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• マイタケ （68.2%）
• ぶなしめじ （31.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

マイタケ	10g	6	μg	68.2	%
ぶなしめじ	10g	2.8	μg	31.8	%
バター	3g	0	μg	0	%