健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （97.9%）
• にんじん （1.3%）
• 大根（根） （0.78%）
• 玉ねぎ （0.01%）
• レモン（果汁） （0.01%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.8個	680	mg	97.9	%
にんじん	中0.18本	9	mg	1.3	%
大根（根）	中・厚さ0.8cm	5.4	mg	0.78	%
玉ねぎ	5g	0.1	mg	0.01	%
レモン（果汁）	小さじ0.8杯	0.08	mg	0.01	%
じゃがいも	中0.05個	0.07	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%