健康管理は、食事の管理から。棒棒鶏の炭水化物の内訳

棒棒鶏の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （53.8%）
• サウザンアイランド （46.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	50g	1.5	g	53.8	%
サウザンアイランド	大さじ1杯	1.3	g	46.2	%
若鶏ササミ	中1枚	0	g	0	%