健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスのビタミンB6の内訳

ストロベリーアイスのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 卵黄 （63.8%）
• 牛乳 （25.8%）
• イチゴ （7.4%）
• レモン（果汁） （3.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

卵黄	M1個分	0.05	mg	63.8	%
牛乳	70g	0.02	mg	25.8	%
イチゴ	中1個	0.01	mg	7.4	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	mg	3.1	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	0	mg	0	%
グラニュー糖	20g	0	mg	0	%