健康管理は、食事の管理から。棒棒鶏のビタミンKの内訳

棒棒鶏のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• きゅうり （56.9%）
• サウザンアイランド （27.6%）
• 若鶏ササミ （15.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きゅうり	50g	17	μg	56.9	%
サウザンアイランド	大さじ1杯	8.3	μg	27.6	%
若鶏ササミ	中1枚	4.6	μg	15.5	%