健康管理は、食事の管理から。棒棒鶏の葉酸の内訳

棒棒鶏の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• きゅうり （74.5%）
• 若鶏ササミ （19.7%）
• サウザンアイランド （5.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

きゅうり	50g	12.5	μg	74.5	%
若鶏ササミ	中1枚	3.3	μg	19.7	%
サウザンアイランド	大さじ1杯	0.98	μg	5.8	%