健康管理は、食事の管理から。えびと豆腐炒めのナトリウムの内訳

えびと豆腐炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （81.5%）
• ブラックタイガー （15.1%）
• 木綿豆腐 （3.1%）
• ショウガ （0.14%）
• 生しいたけ （0.07%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	2g	340	mg	81.5	%
ブラックタイガー	中3尾	63	mg	15.1	%
木綿豆腐	100g	13	mg	3.1	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.14	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.07	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.06	%
片栗粉	1g	0.02	mg	0	%
長ネギ	3g	0	mg	0	%
植物油	3g	0	mg	0	%