健康管理は、食事の管理から。えびと豆腐炒めの栄養バランスを見てみよう

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えびと豆腐炒めの詳細

えびと豆腐炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 154.4 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 15.5 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 417 mg
 
10.5%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 380 mg
 
12.6%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.7 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33.4 μg
 
44.5%
 内訳
＊葉酸 39.9 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 63.1 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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