健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの炭水化物の内訳

ローストビーフの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 和牛モモ （36.4%）
• 固形コンソメ （30.6%）
• ニンニク （28.7%）
• ワイン（赤） （4.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

和牛モモ	2人前	1	g	36.4	%
固形コンソメ	2g	0.84	g	30.6	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.79	g	28.7	%
ワイン（赤）	8g	0.12	g	4.4	%
植物油	5g	0	g	0	%