健康管理は、食事の管理から。カレーパンのエネルギーの内訳

カレーパンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 植物油 （34.5%）
• 小麦粉（強力粉） （31.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （12.7%）
• ビーフカレー（レトルト） （11.9%）
• 牛乳 （4.8%）
• その他 （4.4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

植物油	大さじ1杯	120	kcal	34.5	%
小麦粉（強力粉）	30g	110	kcal	31.7	%
小麦粉（薄力粉）	12g	44.2	kcal	12.7	%
ビーフカレー（レトルト）	35g	41.3	kcal	11.9	%
牛乳	25g	16.8	kcal	4.8	%
生パン粉	大さじ1杯	8.4	kcal	2.4	%
砂糖（上白糖）	1g	3.8	kcal	1.1	%
パン酵母	1g	3.1	kcal	0.9	%