健康管理は、食事の管理から。常念うどんのナトリウムの内訳

常念うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （68.6%）
• 干しエビ （17.1%）
• カツオだし （9.1%）
• にんじん （1.7%）
• 卵 （1.6%）
• その他 （1.86%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	300	mg	68.6	%
干しエビ	1人前	75	mg	17.1	%
カツオだし	1カップ	40	mg	9.1	%
にんじん	30g	7.5	mg	1.7	%
卵	5g	7	mg	1.6	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	1.6	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.23	%
干ししいたけ	1g	0.06	mg	0.01	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.01	%
さつまいも	1g	0.04	mg	0.01	%
ゴマ	1g	0.02	mg	0	%
植物油	12g	0	mg	0	%