健康管理は、食事の管理から。青椒肉絲のコレステロールの内訳

青椒肉絲のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛肩ロース （97.1%）
• 長ネギ （2.2%）
• オイスターソース （0.73%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛肩ロース	30g	26.7	mg	97.1	%
長ネギ	30g	0.6	mg	2.2	%
オイスターソース	10g	0.2	mg	0.73	%
料理酒	10g	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
片栗粉	5g	0	mg	0	%
ピーマン	中2個	0	mg	0	%