健康管理は、食事の管理から。ヒレカツの炭水化物の内訳

ヒレカツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （50.7%）
• とんかつソース （26.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （20.2%）
• こしょう （1.9%）
• 豚ヒレ （0.53%）
• その他 （0.34%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	3g	1.9	g	50.7	%
とんかつソース	大さじ0.2杯	0.99	g	26.3	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.76	g	20.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.9	%
豚ヒレ	10g	0.02	g	0.53	%
卵	M0.1個	0.01	g	0.34	%
植物油	8g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%