健康管理は、食事の管理から。スープカレー　野菜のコレステロールの内訳

スープカレー　野菜のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• カレールー （64%）
• ナス （28%）
• 植物油 （8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

カレールー	0.5人前	1.6	mg	64	%
ナス	中1本	0.7	mg	28	%
植物油	10g	0.2	mg	8	%
ブロッコリー	30g	0	mg	0	%
じゃがいも	30g	0	mg	0	%
レンコン	中・厚さ0.5cm	0	mg	0	%
食塩	3g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%
にんじん	30g	0	mg	0	%