健康管理は、食事の管理から。インドカレー 鶏のコレステロールの内訳

インドカレー 鶏のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （88.8%）
• ヨーグルト（無糖） （10.9%）
• カレー粉 （0.27%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	80g	78.4	mg	88.8	%
ヨーグルト（無糖）	80g	9.6	mg	10.9	%
カレー粉	大さじ0.5杯	0.24	mg	0.27	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%