健康管理は、食事の管理から。鶏レバーのネギ炒めのコレステロールの内訳

鶏レバーのネギ炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• レバー（鶏） （99.7%）
• 長ネギ （0.27%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

レバー（鶏）	240g	888	mg	99.7	%
長ネギ	中1.5本	2.4	mg	0.27	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
一味唐辛子	1g	0	mg	0	%
ミニトマト	大8個	0	mg	0	%
ぶなしめじ	50g	0	mg	0	%
はちみつ	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
黒砂糖	大さじ3杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ2杯	0	mg	0	%