健康管理は、食事の管理から。インドカレー 玉子のナトリウムの内訳

インドカレー 玉子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （62.5%）
• ヨーグルト（無糖） （34.9%）
• カレー粉 （1.2%）
• 玉ねぎ （0.99%）
• ショウガ （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	62.5	%
ヨーグルト（無糖）	70g	33.6	mg	34.9	%
カレー粉	大さじ0.5杯	1.2	mg	1.2	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.99	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.31	%
植物油	大さじ0.8杯	0	mg	0	%