健康管理は、食事の管理から。インドカレー 玉子の栄養バランスを見てみよう

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インドカレー 玉子の詳細

インドカレー 玉子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 236.1 kcal
 
12.2%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 96.3 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
32.5%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 132 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 88.6 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26.6 μg
 
40.9%
 内訳
＊葉酸 39.3 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 189 mg
 
29%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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