健康管理は、食事の管理から。シジミの佃煮のナトリウムの内訳

シジミの佃煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （91.8%）
• シジミ （7.8%）
• 黒砂糖 （0.29%）
• 本みりん （0.05%）
• 料理酒 （0.03%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	15g	855	mg	91.8	%
シジミ	100g	73	mg	7.8	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	2.7	mg	0.29	%
本みりん	15g	0.45	mg	0.05	%
料理酒	30g	0.3	mg	0.03	%
山椒	5振り	0.05	mg	0.01	%