健康管理は、食事の管理から。パスタの具のナトリウムの内訳

パスタの具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （94.1%）
• 卵黄 （2.8%）
• ほうれん草 （2.8%）
• 玉ねぎ （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中2枚	320	mg	94.1	%
卵黄	M1個分	9.6	mg	2.8	%
ほうれん草	中2株	9.6	mg	2.8	%
玉ねぎ	40g	0.8	mg	0.24	%
オリーブオイル	大さじ0.25杯	0	mg	0	%