健康管理は、食事の管理から。インドカレー 鶏のナトリウムの内訳

インドカレー 鶏のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （53.5%）
• ヨーグルト（無糖） （43.6%）
• カレー粉 （1.4%）
• 玉ねぎ （0.86%）
• ショウガ （0.68%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	80g	47.2	mg	53.5	%
ヨーグルト（無糖）	80g	38.4	mg	43.6	%
カレー粉	大さじ0.5杯	1.2	mg	1.4	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.86	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.68	%