健康管理は、食事の管理から。サラダ　基本　フレンチドレッシングのナトリウムの内訳

サラダ　基本　フレンチドレッシングのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （98.5%）
• トマト （0.49%）
• きゅうり （0.41%）
• レタス （0.33%）
• 玉ねぎ （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	98.5	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	0.49	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.41	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.33	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.22	%