健康管理は、食事の管理から。若鶏の唐揚げ 甘酢あんかけのナトリウムの内訳

若鶏の唐揚げ 甘酢あんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （92.6%）
• 若鶏モモ （6.1%）
• 鶏ガラだし （1.2%）
• 穀物酢 （0.08%）
• ショウガ （0.05%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	92.6	%
若鶏モモ	130g	76.7	mg	6.1	%
鶏ガラだし	0.25カップ	15	mg	1.2	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.08	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.05	%
わけぎ	中1本	0.3	mg	0.02	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.01	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.01	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
黒糖	小さじ1杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%