健康管理は、食事の管理から。べジテック　水菜と大根の10品目サラダのナトリウムの内訳

べジテック　水菜と大根の10品目サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 水菜 （60.6%）
• 大根（根） （21.5%）
• にんじん （10.5%）
• キャベツ （2.1%）
• ラディッシュ （1.7%）
• その他 （3.61%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

水菜	40g	14.4	mg	60.6	%
大根（根）	30g	5.1	mg	21.5	%
にんじん	10g	2.5	mg	10.5	%
キャベツ	10g	0.5	mg	2.1	%
ラディッシュ	5g	0.4	mg	1.7	%
三つ葉	5g	0.4	mg	1.7	%
レタス	20g	0.4	mg	1.7	%
小口ネギ	5g	0.05	mg	0.21	%
赤・黄ピーマン	10g	0	mg	0	%
長ネギ	5g	0	mg	0	%