健康管理は、食事の管理から。スープカレー　2人前のナトリウムの内訳

スープカレー　2人前のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （53.4%）
• カレールー （42.2%）
• にんじん （2.5%）
• 若鶏ササミ （1.4%）
• マッシュルーム （0.26%）
• その他 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	53.4	%
カレールー	1人前	672	mg	42.2	%
にんじん	中0.8本	40	mg	2.5	%
若鶏ササミ	中2枚	21.8	mg	1.4	%
マッシュルーム	中7個	4.2	mg	0.26	%
アスパラガス	中4本	1.6	mg	0.1	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.07	%
植物油	10g	0	mg	0	%