健康管理は、食事の管理から。モーニング 季節のヨーグルト グァバとキウイの食物繊維の内訳

モーニング 季節のヨーグルト グァバとキウイの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• グァバ （57.6%）
• キウイフルーツ （42.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

グァバ	20g	1	g	57.6	%
キウイフルーツ	30g	0.75	g	42.4	%
ヨーグルト（加糖）	150g	0	g	0	%