健康管理は、食事の管理から。とうふアイスの食塩相当量の内訳

とうふアイスの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 黒砂糖 （66%）
• 牛乳 （34%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

黒砂糖	大さじ2杯	0.04	g	66	%
牛乳	コップ0.1杯	0.02	g	34	%
木綿豆腐	200g	0	g	0	%