健康管理は、食事の管理から。蒸し野菜　シリコンスチーマーの食塩相当量の内訳

蒸し野菜　シリコンスチーマーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• プロセスチーズ （90.8%）
• にんじん （6.5%）
• チンゲン菜 （2.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1.5枚	0.84	g	90.8	%
にんじん	中0.3本	0.06	g	6.5	%
チンゲン菜	中0.25株	0.03	g	2.7	%
植物油	大さじ0.3杯	0	g	0	%
生しいたけ	中4個	0	g	0	%
キャベツ	葉4枚	0	g	0	%