健康管理は、食事の管理から。バター醤油　エノキだけの炭水化物の内訳

バター醤油　エノキだけの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• エノキダケ （92.6%）
• 濃口しょうゆ （7.2%）
• 無塩バター （0.19%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

エノキダケ	普通サイズ1袋	6.5	g	92.6	%
濃口しょうゆ	5g	0.51	g	7.2	%
無塩バター	大さじ0.5杯	0.01	g	0.19	%