健康管理は、食事の管理から。にんじんのグラッセのビタミンKの内訳

にんじんのグラッセのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• にんじん （84.4%）
• バター （15.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中1本	6	μg	84.4	%
バター	大さじ0.5杯	1.1	μg	15.6	%
黒糖	小さじ1.5杯	0	μg	0	%