健康管理は、食事の管理から。ピカタの食塩相当量の内訳

ピカタの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• パルメザンチーズ （42.2%）
• 卵 （31.9%）
• 若鶏モモ （25.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

パルメザンチーズ	大さじ0.3杯	0.07	g	42.2	%
卵	M0.3個	0.05	g	31.9	%
若鶏モモ	中0.14枚	0.04	g	25.9	%
植物油	大さじ0.2杯	0	g	0	%