健康管理は、食事の管理から。からあげGO(全激)のビタミンEの内訳

からあげGO(全激)のビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 植物油 （75.3%）
• ポテトコロッケ（冷凍） （9.4%）
• 若鶏ムネ （7.8%）
• ちくわ （4.7%）
• 焼きのり （2.7%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

植物油	7.5g	0.96	mg	75.3	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	0.12	mg	9.4	%
若鶏ムネ	50g	0.1	mg	7.8	%
ちくわ	小サイズ0.5本	0.06	mg	4.7	%
焼きのり	大0.25枚	0.03	mg	2.7	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
食塩	0.05g	0	mg	0	%
おろししょうが	小0.25盛り	0	mg	0	%
おろしニンニク	小0.25盛り	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	0.25g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%