健康管理は、食事の管理から。まいたけの味噌汁の炭水化物の内訳

まいたけの味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 麦みそ （82.6%）
• マイタケ （17.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

麦みそ	大さじ1.5杯	8.1	g	82.6	%
マイタケ	中0.7株	1.7	g	17.4	%
カツオだし	3カップ	0	g	0	%